Outil gratuit
Calculateur de calories
Calculez votre métabolisme de base et vos besoins quotidiens pour perdre du poids sainement.
Sexe
Âge35 ans
Taille165 cm
Poids70 kg
Activité physique
Votre métabolisme de base
1395kcal/jour
Calories pour perdre du poids
1863Lent (-300)
1663Recommandé (-500)
1413Rapide (-750)
Répartition recommandée (1663 kcal)
126gProtéines
166gGlucides
55gLipides
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Menus IA, liste de courses et suivi de poids inclus.